Kinderyoga
Laat kinderen kennis maken met yoga, meditatie en mindfulness. Geef kinderen de tools waar ze de rest van hun leven profijt van hebben.
"Eerst had ik stress en nu voel ik me helemaal rustig"
"Yoga! Het beste van de hele dag!"
Yoga, meditatie en mindfulness
Draagt bij aan meer zelfvertrouwen, lichaamsbesef en helpt kinderen te verbinden met zichzelf en anderen! Yoga is een manier om meer rust te voelen in je lijf en in je hoofd. Je voert de oefeningen uit met aandacht, hierdoor leren kinderen zich beter te concentreren.
Waarom kinderyoga op school?
Te vaak worden scholen niet alleen door kinderen maar ook door leerkrachten als bron van stress ervaren. De klassen zijn vaak te groot en het lesprogramma is te gestandaardiseerd. Het gevolg is dat kinderen en leerkrachten gefrustreerd raken. Wereldwijd experimenteren meer dan tienduizend scholen inmiddels met verstilling, yoga en meditatie. De resultaten zijn fantastisch. Regelmatige meditatie leidt tot meergeluk, focus en zelfvertrouwen.
Schoolverlichting
Schoolverlichting is een initiatief van de Nieuwe Yogaschool om kinderen en leerkrachten kennis te laten maken met yoga, meditatie en mindfulness. De lessen bestaan uit oefeningen waarmee kinderen op een speelse manier leren om bewust te focussen en taken met aandacht uit te voeren. Daarnaast ontdekken ze dat er in jezelf altijd een stille plek is waar je naartoe kunt gaan. Wanneer je druk bent in je hoofd, als je je niet fijn voelt of als je iets spannend vindt.
Leerkrachten leren korte yoga interventies inzetten in de klas met een praktisch digitaal handboek als naslagwerk. We sluiten met de yoga zoveel mogelijk aan bij de thema's en leerlijnen van de school. Het voorkomt dat het als 'iets los' en als belastend wordt ervaren.De lessen vinden plaats in het klaslokaal zelf, tafels en stoelen kunnen blijven staan. Er is geen gymlokaal nodig.
"Wat een fijne les, mijn hoofd is helemaal leeg!"
Welkom bij Lumen Yoga!
Ik ben Ellen Wissink, trotse eigenaar van Lumen Yoga en woon met mijn man en zoontje in het gezellige Schagen.
Yoga heeft mijn leven veranderd. Het heeft me geleerd om zachter voor mezelf te zijn en mijn innerlijke kracht te omarmen. Waar ik voorheen worstelde met strenge verwachtingen en een kritische stem, vind ik nu rust en balans.
Steeds vaker vroeg ik me af waarom ik deze belangrijke vaardigheden niet als kind had geleerd. Wat als we kinderen al vroeg deze waardevolle tools bijbrengen?
Sinds 2016 werk ik op de Burgemeester de Wildeschool (cluster 2 onderwijs) en hiervoor heb ik vijf jaar in de buitenschoolse opvang gewerkt. In 2023 volgde ik de cursus schoolverlichting van de nieuwe yogaschool, wat mijn nieuwe avontuur startte. Mijn missie is om kinderen te leren zichzelf te waarderen en hun kwaliteiten te ontdekken.
Ik droom ervan dat kinderyoga een vast onderdeel wordt op basisscholen, zodat elk kind de kans krijgt om deze waardevolle vaardigheden te leren.
"Wat een fijne les, mijn hoofd is helemaal leeg!"
Ons aanbod
Praktische info voor basisscholen
Lespakket schoolverlichting:
6 themalessen a half uur (geen gymlokaal nodig, tafels en stoelen kunnen blijven staan), praktisch handboek voor leerkrachten, link naar muziek en klankschaal voor de klas. Mogelijkheid tot uitbreiding met thema lessen of herhaling
Losse les:
op gewenste locatie aan maximaal 10 kinderen. Yogamatten worden verzorgd. Thema van de les kan op maat gemaakt worden.
Les 1 | Aandacht: Wat is aandacht en waar heb je het voor nodig?
Les 2 | Gevoelens: Wat zijn gevoelens en waarom hebben we ze?
Les 3 | Zelfvertrouwen: Hoe krijg je zelfvertrouwen?
Les 4 | Liefde: Wat is liefde en hoe kan je ook liefde voor jezelf voelen?
Les 5 | Samenwerken: Wat is er nodig om goed samen te kunnen werken?
Les 6 | Dankbaarheid: Wat betekent dankbaarheid en waar ben je allemaal dankbaar voor?
Vraag een vrijblijvend gesprek aan
Of neem contact op via email of telefoon.